Hotcakes de zanahoria de 585 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
585 Kcal
🥑 Grasas:
33.2 g
🍞 Carbohidratos:
87.2 g
🍗 Proteínas:
37.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharaditas
1 taza
1/2 taza
1 pieza
1 1/2 cucharadita
1/3 taza
Extracto de vainilla
Canela
Polvo para hornear
1 chorrito de lechada de almendras o soja
Preparación
- En un tazón, combina la avena, la mantequilla, el huevo, la zanahoria, el extracto de vainilla, la canela y el polvo para hornear hasta obtener una mezcla homogénea
- Incorpora un chorrito de lechada de almendras o soja y leche entera a la preparación
- Calienta una sartén y vierte un poco de la mezcla para formar los hotcakes
- Cocina cada lado hasta que adquieran un color dorado
- Sirve los hotcakes acompañados de chocomilk espolvoreado con cocoa en polvo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hotcakes de zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 5.77 mg |
| Potasio | 2152.37 mg |
| Calcio | 342.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.72 g |
| Hierro no hemático | 1.01 mg |
| Sodio | 246.16 mg |
| Carga Glicémica | 13.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 9.89 g |
| Colesterol | 232.8 mg |
| Vitamina A | 719.77 mg |
| Acido Fólico | 44.87 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 425.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 33.2 g |
| Carbohidratos | 87.2 g |
| Proteinas | 37.3 g |
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