Hotcakes Saludables de 262.52 Kcal
Buscar
Hotcakes Saludables de 262.52 Kcal

Hotcakes Saludables de 262.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262.52 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🍞 Carbohidratos:

28.28 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
Extracto de vainilla
Stevia
Canela en polvo al gusto

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes juntos excepto el aceite y la crema de cacahuate o almendra.
  2. En un sartén anti-adherente coloca un poco de aceite, dispersar, coloca la mezcla de hotcakes esperar a que este listo de un lado, voltearlo para que termine su cocción.
  3. Picar las fresas y poner como topping.
  4. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Hotcakes Saludables

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 428.63 mg
Calcio 47.91 mg
Grasas monoinsaturadas 6.6 g
Hierro no hemático 1.73 mg
Sodio 159.92 mg
Carga Glicémica 13.79
Grasas poliinsaturadas 2.66 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.83 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 47.6 mg
Azúcar 9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 144.54 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 28.84 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.32 mg
Niacina 0.72 mg
Folato 42.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 28.28 g
Proteinas 14.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevitos con calabacita y bolillo

Huevitos con calabacita y bolillo

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Tacos de huevos con espinaca

Tacos de huevos con espinaca

save recipe Sandwich de arrachera

Sandwich de arrachera

save recipe Chiles Rellenos de Queso

Chiles Rellenos de Queso

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Sandwich de pollo con hummus y aguacate

Sandwich de pollo con hummus y aguacate

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

save recipe Tortitas de atún con ensalada

Tortitas de atún con ensalada

save recipe Huevos a la mexicana con frijoles

Huevos a la mexicana con frijoles

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Enchiladas de panela y pollo

Enchiladas de panela y pollo

Error message