Hotcakes Saludables de 289.62 Kcal
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Hotcakes Saludables de 289.62 Kcal

Hotcakes Saludables de 289.62 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

289.62 Kcal

🥑 Grasas:

14.4 g

🥔 Carbohidratos:

28.98 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Extracto de vainilla
Stevia
Canela en polvo al gusto

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes juntos excepto el aceite y la crema de cacahuate o almendra.
  2. En un sartén anti-adherente coloca un poco de aceite, dispersar, coloca la mezcla de hotcakes esperar a que este listo de un lado, voltearlo para que termine su cocción.
  3. Picar las fresas y poner como topping.
  4. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Hotcakes Saludables

Micronutrientes
Fibra 6.6 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 467.43 mg
Calcio 55.41 mg
Grasas monoinsaturadas 7.8 g
Hierro no hemático 2.23 mg
Sodio 164.09 mg
Carga Glicémica 14.13
Grasas poliinsaturadas 3.56 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.83 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 75.8 mg
Azúcar 9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 200.94 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 28.84 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.32 mg
Niacina 0.72 mg
Folato 42.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.4 g
Carbohidratos 28.98 g
Proteinas 15.5 g

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