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Hotcakes Saludables

Guardar receta en favoritos Hotcakes Saludables

289.62 Kcal

🔥 Calorías

14.4 g

🥑 Grasas

28.98 g

🥔 Carbohidratos

15.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

2 piezas

Extracto de vainilla

Libre

Stevia

Libre

Canela en polvo al gusto

Libre

Preparación

1. Licuar todos los ingredientes juntos excepto el aceite y la crema de cacahuate o almendra.

2. En un sartén anti-adherente coloca un poco de aceite, dispersar, coloca la mezcla de hotcakes esperar a que este listo de un lado, voltearlo para que termine su cocción.

3. Picar las fresas y poner como topping.

4. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hotcakes Saludables

Micronutrientes

Fibra

6.6 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

467.43 mg

Calcio

55.41 mg

Grasas monoinsaturadas

7.8 g

Hierro no hemático

2.23 mg

Sodio

164.09 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

3.56 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

1.83 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

44.8 mg

Acido Fólico

75.8 mg

Azúcar

9 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

200.94 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

0.06 mcg

Magnesio

28.84 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.32 mg

Niacina

0.72 mg

Folato

42.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.4 g

Carbohidratos

28.98 g

Proteinas

15.5 g

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