Huevo a la mexicana de 341 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
341 Kcal
🥑 Grasas:
12.87 g
🍞 Carbohidratos:
32.09 g
🍗 Proteínas:
28.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 mitades
1 taza
1 pieza
1 pieza
1 cup
Sal y pimienta
Preparación
- Bate el huevo entero con sal y pimienta al gusto
- Corta el tomate en cubos y añádelo al huevo batido
- Incorpora el nopal cocido picado a la mezcla de huevo y tomate
- Cocina la mezcla en una sartén hasta que el huevo esté completamente cocido
- Sirve el huevo a la mexicana en un plato
- En un tazón, coloca el yogurt natural
- Agrega la papaya rebanada sobre el yogurt
- Espolvorea nuez picada sobre el yogurt con papaya
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.37 g |
| Ácido ascorbico | 108.1 mg |
| Potasio | 1029.21 mg |
| Calcio | 319.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.4 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 175.71 mg |
| Carga Glicémica | 12.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.94 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.38 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 169.28 mg |
| Acido Fólico | 99.77 mg |
| Azúcar | 5 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 187.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.87 g |
| Carbohidratos | 32.09 g |
| Proteinas | 28.7 g |
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