Huevo con calabacita de 485 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
485 Kcal
🥑 Grasas:
22.5 g
🍞 Carbohidratos:
47.37 g
🍗 Proteínas:
25.58 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 pieza
1/2 taza
5.0 disparos de 1 seg
1/3 pieza
2 piezas
2 o 3 jitomates, 1 diente de ajo y 1/4 de cebolla
Sal y pimienta
Preparación
- Hervir los jitomates, la cebolla y el diente de ajo hasta que el jitomate esté blando
- Licuar todas las verduras y colar la salsa
- Sazonar con sal y pimienta al gusto
- Picar la calabacita en cubos pequeños
- Rociar el sartén con aceite en spray y saltear las calabacitas
- Agregar el huevo y el queso a las calabacitas, luego incorporar el caldillo de jitomate
- Servir acompañado de tortitas de arroz, frijoles y aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.9 g |
| Ácido ascorbico | 20.87 mg |
| Potasio | 1016.34 mg |
| Calcio | 219.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.35 g |
| Hierro no hemático | 3.76 mg |
| Sodio | 84.71 mg |
| Carga Glicémica | 20.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.38 g |
| Selenio | 16 mg |
| Grasas saturadas | 2.85 g |
| Colesterol | 211.9 mg |
| Vitamina A | 114.88 mg |
| Acido Fólico | 199.38 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 1.8 mg |
| Índice Glicémico | 244 |
| Fósforo | 271.46 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.5 g |
| Carbohidratos | 47.37 g |
| Proteinas | 25.58 g |
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