Huevo con champiñones de 245 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245 Kcal
🥑 Grasas:
15.51 g
🍞 Carbohidratos:
19.1 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Cilantro o perejil (opcional)
Preparación
- Calienta aceite en una sartén
- Añade los champiñones rebanados y cocina tapados hasta que estén tiernos
- Incorpora el huevo y revuelve, luego cubre y deja cocinar
- Dobla el huevo para formar un omelette y sazona al gusto
- Sirve con tortilla de maíz y aguacate
- Decora con cilantro o perejil si lo deseas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 4.47 mg |
| Potasio | 548.84 mg |
| Calcio | 88.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.22 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 69.95 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.23 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 86.32 mg |
| Acido Fólico | 55.54 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 176.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.51 g |
| Carbohidratos | 19.1 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Quizás te pueda interesar
Quesadillas de Pescado
Sincronizadas de jamón y queso
Entomatadas de pollo
Rollitos de jamón y queso
Pescado a la plancha con vegetales
Ensalada fresca
Sándwich fresco
Huevos revueltos con tortilla
Huevos con tortilla
Sopa de lentejas y tacos
Tostada de aguacate y huevo
Chuleta asada con vegetales
Error message