Huevo con jamón y licuado de fresa de 474 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
474 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
63.1 g
🍗 Proteínas:
33.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/2 taza
1 taza
1 taza
2 rebanadas
1 pieza
Preparación
- Bate el huevo y combina con el jamón picado
- Cocina la mezcla en una sartén hasta que el huevo esté completamente cocido
- Licuadora las fresas con la leche deslactosada light hasta obtener una mezcla homogénea
- Sirve el huevo con jamón y acompaña con las verduras picadas
- Disfruta con pan integral y frijol cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con jamón y licuado de fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.9 g |
| Ácido ascorbico | 99.1 mg |
| Potasio | 905.16 mg |
| Calcio | 341.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.26 g |
| Hierro no hemático | 3.9 mg |
| Sodio | 926.06 mg |
| Carga Glicémica | 25.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 22.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.22 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 208.96 mg |
| Acido Fólico | 227.72 mg |
| Azúcar | 20.4 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 184 |
| Fósforo | 393.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 63.1 g |
| Proteinas | 33.5 g |
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