Huevo con migas de 264 Kcal
Buscar
Huevo con migas de 264 Kcal

Huevo con migas de 264 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264 Kcal

🥑 Grasas:

10.43 g

🍞 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 taza buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Calienta aceite en una sartén y dora la tortilla de maíz hasta que esté crujiente
  2. Desmenuza la tortilla frita en un plato
  3. Bate los huevos y cocínalos en la misma sartén hasta que estén listos
  4. Combina los huevos cocidos con las migas de tortilla
  5. Licúa el pepino, la manzana y el apio para preparar el jugo verde

Tabla nutricional para Huevo con migas

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 13.3 mg
Potasio 684.86 mg
Calcio 159.1 mg
Grasas monoinsaturadas 1.88 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 172.66 mg
Carga Glicémica 13.83
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.5 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 107.9 mg
Acido Fólico 79.58 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo 153.06 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 20.15 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.53 mg
Folato 51.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.43 g
Carbohidratos 36.4 g
Proteinas 8.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Queso panela asado

Queso panela asado

save recipe Omelet de calabacitas

Omelet de calabacitas

save recipe Pescado a la pimienta y limón

Pescado a la pimienta y limón

save recipe Bistec asado con guacamole

Bistec asado con guacamole

save recipe Arroz con pollo y verduras

Arroz con pollo y verduras

save recipe Requesón con ajonjolí y manzana

Requesón con ajonjolí y manzana

save recipe Pollo con nopales y espinaca

Pollo con nopales y espinaca

save recipe Ensalada fresca

Ensalada fresca

save recipe Rollitos de pavo

Rollitos de pavo

save recipe Tostada con queso y arándanos

Tostada con queso y arándanos

save recipe Huevo con nopales

Huevo con nopales

save recipe Quesadillas de champiñón

Quesadillas de champiñón

Error message