Huevo con migas de 264 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264 Kcal
🥑 Grasas:
10.43 g
🍞 Carbohidratos:
36.4 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 taza
1 pieza
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Calienta aceite en una sartén y dora la tortilla de maíz hasta que esté crujiente
- Desmenuza la tortilla frita en un plato
- Bate los huevos y cocínalos en la misma sartén hasta que estén listos
- Combina los huevos cocidos con las migas de tortilla
- Licúa el pepino, la manzana y el apio para preparar el jugo verde
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con migas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 13.3 mg |
| Potasio | 684.86 mg |
| Calcio | 159.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 172.66 mg |
| Carga Glicémica | 13.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 107.9 mg |
| Acido Fólico | 79.58 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 153.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 51.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.43 g |
| Carbohidratos | 36.4 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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