Huevo con nopal y champiñón de 267 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
267 Kcal
🥑 Grasas:
15.61 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
2 piezas
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Corta el nopal y los champiñones en trozos pequeños
- Calienta un sartén antiadherente y agrega un poco de aceite
- Añade el nopal y los champiñones, cocinando hasta que estén dorados
- Bate el huevo y viértelo en el sartén, revolviendo hasta que esté cocido a tu gusto
- Sirve con tortillas de maíz y acompaña con aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con nopal y champiñón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 16.97 mg |
| Potasio | 894.24 mg |
| Calcio | 308.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.24 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 98.17 mg |
| Carga Glicémica | 7.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.25 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 117.22 mg |
| Acido Fólico | 59.54 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 198.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.61 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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