Huevo con nopales y fruta de 274 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
274 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
38.8 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 pieza
2 piezas
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Calienta una sartén con un poco de aceite
- Añade los nopales y cocina hasta que cambien de color
- Incorpora el huevo y sazona con sal al gusto
- Sirve acompañado de trozos de piña y tomate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con nopales y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 45.4 mg |
| Potasio | 800.56 mg |
| Calcio | 329.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.93 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 96.47 mg |
| Carga Glicémica | 17.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.49 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 146.4 mg |
| Acido Fólico | 53.68 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 127 |
| Fósforo | 141.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 40.51 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 38.8 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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