Huevo con pavo y pimientos de 411.7 Kcal
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Huevo con pavo y pimientos de 411.7 Kcal

Huevo con pavo y pimientos de 411.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

411.7 Kcal

🥑 Grasas:

11.25 g

🍞 Carbohidratos:

57.4 g

🍗 Proteínas:

23.05 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la pechuga de pavo y el pimiento en trozos pequeños
  2. Bate el huevo en un tazón
  3. En un sartén caliente, añade la pechuga de pavo y los pimientos, y cocina hasta que estén dorados
  4. Vierte el huevo batido en el sartén y cocina hasta que esté bien cocido
  5. Sirve acompañado de la tortilla de maíz y los frijoles de la olla
  6. Añade rodajas de manzana como guarnición

Tabla nutricional para Huevo con pavo y pimientos

Micronutrientes
Fibra 12 g
Ácido ascorbico 93.9 mg
Potasio 798.51 mg
Calcio 137.61 mg
Grasas monoinsaturadas 5.71 g
Hierro no hemático 3.93 mg
Sodio 522.34 mg
Carga Glicémica 21.43
Grasas poliinsaturadas 1.98 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 2.41 g
Colesterol 199.6 mg
Vitamina A 178.26 mg
Acido Fólico 181.22 mg
Azúcar 11.3 g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 327.94 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 12.98 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.9 mg
Folato 15.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.25 g
Carbohidratos 57.4 g
Proteinas 23.05 g

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