Huevo con pavo y pimientos de 411.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
411.7 Kcal
🥑 Grasas:
11.25 g
🍞 Carbohidratos:
57.4 g
🍗 Proteínas:
23.05 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
2 rebanadas delgadas
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Corta la pechuga de pavo y el pimiento en trozos pequeños
- Bate el huevo en un tazón
- En un sartén caliente, añade la pechuga de pavo y los pimientos, y cocina hasta que estén dorados
- Vierte el huevo batido en el sartén y cocina hasta que esté bien cocido
- Sirve acompañado de la tortilla de maíz y los frijoles de la olla
- Añade rodajas de manzana como guarnición
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con pavo y pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12 g |
| Ácido ascorbico | 93.9 mg |
| Potasio | 798.51 mg |
| Calcio | 137.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.71 g |
| Hierro no hemático | 3.93 mg |
| Sodio | 522.34 mg |
| Carga Glicémica | 21.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.98 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.41 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 178.26 mg |
| Acido Fólico | 181.22 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 327.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 12.98 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.9 mg |
| Folato | 15.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.25 g |
| Carbohidratos | 57.4 g |
| Proteinas | 23.05 g |
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