Huevo con queso panela + fruta de 283.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.1 g
🍞 Carbohidratos:
29 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- En un sartén, agregar el aceite y cocinar el huevo. Se puede incorporar el queso en el huevo o servirlo por separado.
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con queso panela + fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.4 mg |
| Potasio | 321.11 mg |
| Calcio | 363.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.58 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 61.7 mg |
| Carga Glicémica | 12.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.11 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 187.5 mg |
| Acido Fólico | 25.28 mg |
| Azúcar | 9.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 116.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.16 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 1.4 mg |
| Folato | 6.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.1 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Proteinas | 14.3 g |
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