Huevo estrellado con pico de gallo de 212.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.87 g
🍞 Carbohidratos:
21.29 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
1/2 pieza
Preparación
- Pica finamente los nopales, el jitomate y la cebolla
- En una sartén con un poco de aceite, cocina los nopales a fuego lento con sal hasta que estén tiernos
- Una vez listos, mezcla los nopales con el jitomate y la cebolla, y añade un poco más de sal
- En otra sartén con aceite, cocina los huevos estrellados
- Sirve los huevos acompañados del pico de gallo y la tortilla
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo estrellado con pico de gallo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 27.9 mg |
| Potasio | 696.81 mg |
| Calcio | 305.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.44 g |
| Hierro no hemático | 1.87 mg |
| Sodio | 207.41 mg |
| Carga Glicémica | 1.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 139.88 mg |
| Acido Fólico | 41.35 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 157.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.87 g |
| Carbohidratos | 21.29 g |
| Proteinas | 10 g |
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