Huevo estrellado con pico de gallo de 212.2 Kcal
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Huevo estrellado con pico de gallo de 212.2 Kcal

Huevo estrellado con pico de gallo de 212.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

212.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.87 g

🍞 Carbohidratos:

21.29 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pica finamente los nopales, el jitomate y la cebolla
  2. En una sartén con un poco de aceite, cocina los nopales a fuego lento con sal hasta que estén tiernos
  3. Una vez listos, mezcla los nopales con el jitomate y la cebolla, y añade un poco más de sal
  4. En otra sartén con aceite, cocina los huevos estrellados
  5. Sirve los huevos acompañados del pico de gallo y la tortilla

Tabla nutricional para Huevo estrellado con pico de gallo

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 27.9 mg
Potasio 696.81 mg
Calcio 305.07 mg
Grasas monoinsaturadas 5.44 g
Hierro no hemático 1.87 mg
Sodio 207.41 mg
Carga Glicémica 1.36
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.13 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 139.88 mg
Acido Fólico 41.35 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 157.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.87 g
Carbohidratos 21.29 g
Proteinas 10 g

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