Huevo estrellado con salchicha y pimientos de 687.2 Kcal
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Huevo estrellado con salchicha y pimientos de 687.2 Kcal

Huevo estrellado con salchicha y pimientos de 687.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

687.2 Kcal

🥑 Grasas:

38.9 g

🍞 Carbohidratos:

87.1 g

🍗 Proteínas:

51.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta la salchicha en dos partes
  2. Corta el pimiento en tiras
  3. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
  4. Fríe las salchichas de pavo y las tiras de pimiento hasta que estén doradas
  5. Retira las salchichas y los pimientos de la sartén
  6. En la misma sartén, fríe el huevo hasta que la clara esté cocida y la yema permanezca líquida, puedes tapar la sartén para ayudar a cocer el huevo
  7. Sirve el huevo estrellado junto con las salchichas de pavo y los pimientos asados
  8. Tuesta el pan integral para acompañar
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo estrellado con salchicha y pimientos

Micronutrientes
Fibra 1.7 g
Ácido ascorbico 83.8 mg
Potasio 2327 mg
Calcio 345.53 mg
Grasas monoinsaturadas 9.94 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 755.08 mg
Carga Glicémica 9.82
Grasas poliinsaturadas 3.46 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 8.69 g
Colesterol 275 mg
Vitamina A 243.2 mg
Acido Fólico 94.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.82 mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 505.92 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.18 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 24.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 38.9 g
Carbohidratos 87.1 g
Proteinas 51.1 g

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