Huevo estrellado con verdes y fruta de 257.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.3 g
🍞 Carbohidratos:
31.1 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
18 piezas
1/2 taza
Preparación
- Vierte un chorrito de aceite de oliva en una sartén
- Fríe el huevo entero hasta que esté perfectamente estrellado
- Incorpora el mix de vegetales verdes en la sartén y cocina hasta que estén tiernos
- Añade los croutones y mezcla con cuidado
- Disfruta las uvas como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo estrellado con verdes y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 43.1 mg |
| Potasio | 892.81 mg |
| Calcio | 165.69 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.84 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 262.72 mg |
| Carga Glicémica | 12.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.59 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.42 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 626.1 mg |
| Acido Fólico | 260.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 168.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 99.1 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.12 mg |
| Folato | 236.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.3 g |
| Carbohidratos | 31.1 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Quizás te pueda interesar
Sandwich de huevito con frambuesa y pepino
Pasta con garbanzo
Ensalada completa
Tacos de pescado con piña
Ensalada de quinoa y toronja
Crepes de avena con espinaca y champiñones
Wrap de ensalada de garbanzo
Sartén vegano
Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus
Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo
Tacos de champiñones
Arroz con frijoles y verduras
Error message