Huevo estrellado con verdes y fruta de 257.2 Kcal
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Huevo estrellado con verdes y fruta de 257.2 Kcal

Huevo estrellado con verdes y fruta de 257.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
18 piezas buy ingredient
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Vierte un chorrito de aceite de oliva en una sartén
  2. Fríe el huevo entero hasta que esté perfectamente estrellado
  3. Incorpora el mix de vegetales verdes en la sartén y cocina hasta que estén tiernos
  4. Añade los croutones y mezcla con cuidado
  5. Disfruta las uvas como postre

Tabla nutricional para Huevo estrellado con verdes y fruta

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 43.1 mg
Potasio 892.81 mg
Calcio 165.69 mg
Grasas monoinsaturadas 5.84 g
Hierro no hemático 4.13 mg
Sodio 262.72 mg
Carga Glicémica 12.13
Grasas poliinsaturadas 1.59 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.42 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 626.1 mg
Acido Fólico 260.38 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 93
Fósforo 168.94 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 99.1 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.12 mg
Folato 236.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 11.3 g

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