Huevo frito con espinacas de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
13.6 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 cucharadita
1 pieza
1 taza
Preparación
- Lava y escurre bien las espinacas
- Calienta aceite de coco en una sartén
- Incorpora las espinacas y cocina hasta que se ablanden
- Rompe el huevo en la sartén y cocina según tu preferencia
- Sirve el huevo frito sobre las espinacas
- Decora con frambuesas frescas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo frito con espinacas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.6 g |
| Ácido ascorbico | 64.7 mg |
| Potasio | 915.56 mg |
| Calcio | 169.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.08 g |
| Hierro no hemático | 4 mg |
| Sodio | 156.4 mg |
| Carga Glicémica | 5.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.69 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 630.4 mg |
| Acido Fólico | 285.48 mg |
| Azúcar | 5.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 157.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.6 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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