Huevo Mexicano con Pan Tostado de 194 Kcal
Buscar
Huevo Mexicano con Pan Tostado de 194 Kcal

Huevo Mexicano con Pan Tostado de 194 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

28.7 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Chile verde
Te de manzanilla

Preparación

  1. Pica el tomate y el chile verde en cubos pequeños
  2. Bate los huevos en un tazón
  3. Agrega el tomate y el chile a los huevos batidos y mezcla bien
  4. Cocina la mezcla en una sartén hasta que los huevos estén listos
  5. Sirve los huevos en un plato
  6. Coloca el pan tostado al lado
  7. Añade una porción de queso cottage sobre el pan tostado
  8. Prepara una taza de té de manzanilla para acompañar

Tabla nutricional para Huevo Mexicano con Pan Tostado

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 18.5 mg
Potasio 573.11 mg
Calcio 50.32 mg
Grasas monoinsaturadas 2.04 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 155.61 mg
Carga Glicémica 12.39
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.66 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 111.4 mg
Acido Fólico 47.38 mg
Azúcar 8.9 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 161.04 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.15 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.77 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 28.7 g
Proteinas 8.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Molletes con guacamole y latte

Molletes con guacamole y latte

save recipe Wrap de res y remolacha

Wrap de res y remolacha

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Migas con Huevo

Migas con Huevo

save recipe Quesadillas de queso

Quesadillas de queso

save recipe Wrap de res y remolacha

Wrap de res y remolacha

save recipe Wrap de pollo y latte

Wrap de pollo y latte

save recipe Sándwich de pollo fresco

Sándwich de pollo fresco

save recipe Tacos dorados de zanahoria

Tacos dorados de zanahoria

save recipe Tacos de frijoles

Tacos de frijoles

save recipe Wrap de pollo y ensalada

Wrap de pollo y ensalada

save recipe Hot Dog y Ensalada

Hot Dog y Ensalada

Error message