Huevo Mexicano de 237.35 Kcal
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Huevo Mexicano de 237.35 Kcal

Huevo Mexicano de 237.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237.35 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

29.29 g

🍗 Proteínas:

11.74 g

Ingredientes

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40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Pica finamente el jitomate y la cebollita cambray
  2. Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y sofríe la cebollita cambray hasta que esté translúcida, luego añade el jitomate y cocina hasta que esté suave
  3. Bate los huevos y agrégales a la sartén, mezclando suavemente con el jitomate y la cebollita hasta que estén completamente cocidos
  4. Calienta las tortillas en un comal o sartén
  5. Sirve los huevos revueltos con queso fresco desmoronado por encima, junto a las tortillas calientes
  6. Espolvorea la nuez de la india sobre los huevos o sírvela a un lado para un toque crujiente
  7. Añade sal y pimienta negra al gusto, y decora con cilantro si lo deseas

Tabla nutricional para Huevo Mexicano

Micronutrientes
Fibra 4.21 g
Ácido ascorbico 27.2 mg
Potasio 527.2 mg
Calcio 400.91 mg
Grasas monoinsaturadas 3.73 g
Hierro no hemático 2.97 mg
Sodio 19.18 mg
Carga Glicémica 9.13
Grasas poliinsaturadas 1.49 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 1.34 g
Colesterol - mg
Vitamina A 115.5 mg
Acido Fólico 71.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 125.04 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.4 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.16 mg
Folato 63.03 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 29.29 g
Proteinas 11.74 g

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