Huevo Mexicano de 264.2 Kcal
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Huevo Mexicano de 264.2 Kcal

Huevo Mexicano de 264.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.6 g

🍞 Carbohidratos:

24 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Gelatina

Preparación

  1. Corta la cebolla morada y el jitomate en trozos pequeños
  2. Bate el huevo en un tazón
  3. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
  4. Añade la cebolla y el jitomate a la sartén y cocina hasta que estén suaves
  5. Incorpora el huevo batido y cocina hasta que esté completamente cocido
  6. Sirve el huevo en un plato y acompaña con rodajas de aguacate
  7. Disfruta con galletas y gelatina de postre

Tabla nutricional para Huevo Mexicano

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 599.59 mg
Calcio 54.93 mg
Grasas monoinsaturadas 5.93 g
Hierro no hemático 1.49 mg
Sodio 144.47 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 2.39 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 3.02 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 125.82 mg
Acido Fólico 56.84 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 146.54 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.6 g
Carbohidratos 24 g
Proteinas 9.1 g

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