Huevo revuelto con banano de 296 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296 Kcal
🥑 Grasas:
15.51 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
1/4 pieza
Preparación
- Cocina el banano macho en agua hasta que esté tierno
- Pica la cebolla en trozos pequeños
- Lava y corta los champiñones en láminas
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Agrega la cebolla paiteña y sofríe hasta que esté transparente
- Añade los champiñones y cocina hasta que estén tiernos, luego retira del fuego
- Bate los huevos en un tazón y agrégales sal al gusto
- Vierte los huevos batidos en la sartén y revuelve suavemente
- Incorpora las rodajas de banano macho y mezcla hasta que los huevos estén cocidos
- Acompaña con los vegetales y aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con banano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 752.14 mg |
| Calcio | 32.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.08 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 70.44 mg |
| Carga Glicémica | 5.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 119.82 mg |
| Acido Fólico | 65.34 mg |
| Azúcar | 6.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 176.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.51 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 10 g |
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