Huevo revuelto con calabacitas y jitomate de 223 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas
1 pieza
1 pieza
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Pica el jitomate y la calabacita en cubos pequeños
- Bate los huevos
- Agrega el jitomate, la calabacita y el jamón a los huevos batidos
- Mezcla bien todos los ingredientes
- Cocina la mezcla en una sartén a fuego medio hasta que los huevos estén cocidos
- Sirve en un plato y acompaña con tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con calabacitas y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 25.5 mg |
| Potasio | 646.36 mg |
| Calcio | 113.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.97 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 667.92 mg |
| Carga Glicémica | 8.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
| Selenio | 21.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.23 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 125.4 mg |
| Acido Fólico | 62.08 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 231.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 17.6 g |
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