Huevo revuelto con carne de 182.2 Kcal

Name: Huevo revuelto con carne
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; tomate / jitomate; res sin grasa; huevo entero; aceite de oliva; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

182.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

8.9 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate / jitomate

1 pieza

Res sin grasa

30.0 gramos

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Agua

Preparación

Cocina la carne de res en agua hasta que esté tierna
Desmenuza la carne de res
Lava y pica finamente el tomate y la cebolla
En un sartén, calienta el aceite y añade la carne desmenuzada, cocina por unos minutos
Incorpora la verdura a la carne y cocina por unos minutos más
Finalmente, agrega el huevo y revuelve constantemente hasta que esté bien cocido
Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con carne

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	518.31 mg
Calcio	54.27 mg
Grasas monoinsaturadas	5.87 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	90.01 mg
Carga Glicémica	0.63
Grasas poliinsaturadas	1.44 g
Selenio	19.6 mg
Grasas saturadas	2.48 g
Colesterol	203.5 mg
Vitamina A	148.8 mg
Acido Fólico	36.88 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.33 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	198.14 mg
Vitamina B6	0.33 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	2.17 mg
Folato	20.18 mcg
Zinc	- mg