Huevo revuelto con carne de 182.2 Kcal
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Huevo revuelto con carne de 182.2 Kcal

Huevo revuelto con carne de 182.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

182.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

8.9 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Cocina la carne de res en agua hasta que esté tierna
  2. Desmenuza la carne de res
  3. Lava y pica finamente el tomate y la cebolla
  4. En un sartén, calienta el aceite y añade la carne desmenuzada, cocina por unos minutos
  5. Incorpora la verdura a la carne y cocina por unos minutos más
  6. Finalmente, agrega el huevo y revuelve constantemente hasta que esté bien cocido
  7. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Huevo revuelto con carne

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 518.31 mg
Calcio 54.27 mg
Grasas monoinsaturadas 5.87 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 90.01 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 1.44 g
Selenio 19.6 mg
Grasas saturadas 2.48 g
Colesterol 203.5 mg
Vitamina A 148.8 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.33 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 198.14 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 8.9 g
Proteinas 14.2 g

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