Huevo revuelto con jamón de 311 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
311 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
35.4 g
🍗 Proteínas:
17 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
2 rebanadas
1 pieza
1 pieza
1 pieza
Sal
Preparación
- Bate los huevos en un tazón y sazona con sal al gusto
- Corta el jamón en trozos pequeños
- Cocina el jamón en una sartén hasta que esté dorado
- Incorpora los huevos batidos a la sartén y mezcla hasta que estén cocidos, añade el jitomate picado en cubos
- Sirve los huevos revueltos acompañados de tortilla, aguacate y disfruta de la manzana como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con jamón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 22.37 mg |
| Potasio | 778.64 mg |
| Calcio | 105.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.37 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 671.77 mg |
| Carga Glicémica | 13.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.87 g |
| Selenio | 21.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.05 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 137.22 mg |
| Acido Fólico | 61.44 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 226.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.89 mg |
| Folato | 20.13 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 35.4 g |
| Proteinas | 17 g |
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