Huevo revuelto con nopal y jitomate de 212.2 Kcal
Buscar
Huevo revuelto con nopal y jitomate de 212.2 Kcal

Huevo revuelto con nopal y jitomate de 212.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

212.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.17 g

🍞 Carbohidratos:

22.99 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile serrano (opcional)

Preparación

  1. Pica el jitomate y el chile serrano en cubos pequeños para hacer el pico de gallo
  2. Combina todos los ingredientes del pico de gallo en un tazón y reserva
  3. Bate los huevos en otro tazón hasta que queden bien integrados
  4. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio
  5. Vierte los huevos batidos en la sartén y revuelve hasta que estén cocidos a tu gusto
  6. Incorpora el nopal cocido a los huevos revueltos y mezcla bien para combinar los sabores
  7. Sirve los huevos revueltos en un plato y acompaña con el pico de gallo y la tortilla de maíz

Tabla nutricional para Huevo revuelto con nopal y jitomate

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 21.6 mg
Potasio 606.51 mg
Calcio 336.97 mg
Grasas monoinsaturadas 5.57 g
Hierro no hemático 1.87 mg
Sodio 97.11 mg
Carga Glicémica 8.43
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.17 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 145.88 mg
Acido Fólico 41.35 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 134.44 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.17 g
Carbohidratos 22.99 g
Proteinas 9.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles con huevo

Chilaquiles con huevo

save recipe Omelet de champiñones

Omelet de champiñones

save recipe Panqueques de avena y banano

Panqueques de avena y banano

save recipe Huevos con pimientos y licuado de plátano

Huevos con pimientos y licuado de plátano

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

save recipe Crepas de queso

Crepas de queso

save recipe Pimientos rellenos

Pimientos rellenos

save recipe Tacos de pollo

Tacos de pollo

save recipe Sándwich proteico

Sándwich proteico

save recipe Toasts de huevos y espinacas

Toasts de huevos y espinacas

save recipe Toast de guacamole y huevo

Toast de guacamole y huevo

save recipe Poke Bowl Spicy

Poke Bowl Spicy

Error message