Huevo revuelto con nopales de 361.2 Kcal
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Huevo revuelto con nopales de 361.2 Kcal

Huevo revuelto con nopales de 361.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

361.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.77 g

🍞 Carbohidratos:

41.29 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lava el nopal y córtalo en trozos pequeños, luego cocínalo en agua hasta que esté tierno
  2. En una sartén caliente, añade aceite de oliva y agrega los nopales junto con el huevo, mezcla hasta que estén bien cocidos
  3. Sirve con aguacate, frijoles y tortilla de maíz
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo revuelto con nopales

Micronutrientes
Fibra 12.8 g
Ácido ascorbico 10.37 mg
Potasio 849.09 mg
Calcio 352.73 mg
Grasas monoinsaturadas 5.93 g
Hierro no hemático 3.73 mg
Sodio 96.4 mg
Carga Glicémica 16.57
Grasas poliinsaturadas 2.25 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.98 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 124.26 mg
Acido Fólico 173.25 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 241.34 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.77 g
Carbohidratos 41.29 g
Proteinas 17.2 g

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