Huevo revuelto con pan y mermelada de 431 Kcal

Name: Huevo revuelto con pan y mermelada
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mermelada; tocino; aceite; huevo entero; salchicha de pavo; plátano; pan blanco

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

431 Kcal

🥑 Grasas:

21.4 g

🍞 Carbohidratos:

37.3 g

🍗 Proteínas:

23.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mermelada

2 1/2 cucharaditas

Tocino

1 rebanadas delgadas

Aceite

1 cucharadita

Huevo entero

1 pieza

Salchicha de pavo

1 pieza

Plátano

1/2 pieza

Pan blanco

1 pieza

Preparación

Corta el pan en rodajas
Fríe el tocino en una sartén con un poco de aceite
Añade la salchicha de pavo y cocina hasta que esté dorada
Bate los huevos y añade sal al gusto
Vierte los huevos batidos en la sartén y revuelve hasta que estén cocidos
Sirve los huevos revueltos en un plato
Coloca las rodajas de pan al lado y úntalas con mermelada
Corta el plátano en rodajas y sírvelo como acompañamiento

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con pan y mermelada

Micronutrientes
Fibra	1.98 g
Ácido ascorbico	5.23 mg
Potasio	504.8 mg
Calcio	143.36 mg
Grasas monoinsaturadas	5.68 g
Hierro no hemático	1.35 mg
Sodio	674.3 mg
Carga Glicémica	20.77
Grasas poliinsaturadas	3.15 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	4.7 g
Colesterol	247.9 mg
Vitamina A	72.68 mg
Acido Fólico	62.92 mg
Azúcar	14.8 g
Hierro Hemínico	1.75 mg
Índice Glicémico	170
Fósforo	246.45 mg
Vitamina B6	0.22 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	20.81 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.59 mg
Folato	56.97 mcg
Zinc	- mg