Huevo revuelto con papa y verduras de 331.2 Kcal
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Huevo revuelto con papa y verduras de 331.2 Kcal

Huevo revuelto con papa y verduras de 331.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

331.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🍞 Carbohidratos:

36.8 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta la papa en cubos pequeños
  2. Fríe la papa en aceite de oliva hasta que esté dorada
  3. Pica la cebolla y el pimiento en trozos pequeños
  4. Añade la cebolla y el pimiento a la sartén con la papa y cocina hasta que estén tiernos
  5. Bate los huevos en un tazón y agrégales sal al gusto
  6. Vierte los huevos batidos en la sartén y mezcla suavemente
  7. Cocina hasta que los huevos estén cocidos pero aún cremosos
  8. Sirve el huevo revuelto en una tortilla de maíz y añade queso Oaxaca por encima

Tabla nutricional para Huevo revuelto con papa y verduras

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 96.77 mg
Potasio 283.81 mg
Calcio 337.53 mg
Grasas monoinsaturadas 5.5 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 261.28 mg
Carga Glicémica 14.87
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.13 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 167.7 mg
Acido Fólico 57.08 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 153.6 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.5 g
Carbohidratos 36.8 g
Proteinas 17.2 g

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