Huevo revuelto con pavo y jitomate de 224.7 Kcal
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Huevo revuelto con pavo y jitomate de 224.7 Kcal

Huevo revuelto con pavo y jitomate de 224.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224.7 Kcal

🥑 Grasas:

10.65 g

🍞 Carbohidratos:

17.5 g

🍗 Proteínas:

14.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Cebollín

Preparación

  1. Calienta un sartén y añade aceite de oliva
  2. Agrega el huevo y la pechuga de pavo picada
  3. Revuelve constantemente hasta que el huevo esté casi cocido a tu gusto
  4. Incorpora el jitomate cortado por la mitad y mezcla suavemente
  5. Decora con cebollín picado y sirve con galletas salmas

Tabla nutricional para Huevo revuelto con pavo y jitomate

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 402.51 mg
Calcio 38.17 mg
Grasas monoinsaturadas 5.66 g
Hierro no hemático 0.33 mg
Sodio 586.47 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 1.88 g
Selenio 26.1 mg
Grasas saturadas 2.35 g
Colesterol 199.6 mg
Vitamina A 107.1 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 182.44 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.65 g
Carbohidratos 17.5 g
Proteinas 14.95 g

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