Huevo revuelto con pavo y verduras de 256.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256.7 Kcal
🥑 Grasas:
14.56 g
🍞 Carbohidratos:
20.4 g
🍗 Proteínas:
21.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 taza
2 rebanadas delgadas
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Corta la pechuga de pavo horneada en trozos pequeños
- Limpia los champiñones y pícalos finamente
- En un bol, combina el huevo, la pechuga de pavo y las espinacas junto con los champiñones
- Mezcla bien todos los ingredientes y sazona con sal y pimienta al gusto
- En una sartén caliente, añade un chorrito de aceite de oliva
- Vierte la mezcla de huevo en la sartén y revuelve hasta que esté completamente cocido
- Sirve en un plato junto con las rebanadas de pan tostado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con pavo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 35.7 mg |
| Potasio | 1174.71 mg |
| Calcio | 166.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.9 g |
| Hierro no hemático | 4.83 mg |
| Sodio | 758.45 mg |
| Carga Glicémica | 7.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | 26.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.51 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 624.4 mg |
| Acido Fólico | 297.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 352.07 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 124.67 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.65 mg |
| Niacina | 5.17 mg |
| Folato | 260.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.56 g |
| Carbohidratos | 20.4 g |
| Proteinas | 21.25 g |
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