Huevo revuelto con pico de gallo de 232.2 Kcal
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Huevo revuelto con pico de gallo de 232.2 Kcal

Huevo revuelto con pico de gallo de 232.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.27 g

🍞 Carbohidratos:

27.39 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile serrano (opcional)

Preparación

  1. Pica el tomate, la cebolla y el chile serrano en cubos pequeños para preparar el pico de gallo
  2. Mezcla todos los ingredientes del pico de gallo en un tazón y reserva
  3. Bate los huevos en otro tazón hasta que estén bien mezclados
  4. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio
  5. Vierte los huevos batidos en la sartén y revuelve hasta que estén cocidos a tu gusto
  6. Añade el nopal cocido a los huevos revueltos y mezcla bien para integrar los sabores
  7. Sirve los huevos revueltos en un plato y acompaña con el pico de gallo y la tortilla de maíz

Tabla nutricional para Huevo revuelto con pico de gallo

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 27.9 mg
Potasio 696.81 mg
Calcio 354.37 mg
Grasas monoinsaturadas 5.59 g
Hierro no hemático 2.67 mg
Sodio 102.91 mg
Carga Glicémica 8.43
Grasas poliinsaturadas 1.69 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.19 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 145.88 mg
Acido Fólico 41.35 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 157.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.27 g
Carbohidratos 27.39 g
Proteinas 10.4 g

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