Huevo revuelto con pimientos de 314.2 Kcal

Name: Huevo revuelto con pimientos
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; pimiento de color; huevo entero; aceite de oliva; naranja; tortilla de maíz; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

314.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.5 g

🍞 Carbohidratos:

38 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Pimiento de color

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Naranja

2 piezas

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal

Preparación

Bate los huevos en un bol
Corta los pimientos en tiras finas
Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
Añade los pimientos y sofríe hasta que estén tiernos
Incorpora los huevos batidos a la sartén y mezcla hasta que estén cocidos
Coloca el huevo revuelto sobre la tortilla de maíz
Corta el aguacate y ponlo al lado
Sirve la naranja pelada como acompañamiento

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con pimientos

Micronutrientes
Fibra	6.4 g
Ácido ascorbico	164.67 mg
Potasio	663.29 mg
Calcio	150.79 mg
Grasas monoinsaturadas	5.91 g
Hierro no hemático	1.69 mg
Sodio	66.68 mg
Carga Glicémica	14.63
Grasas poliinsaturadas	2.17 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.93 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	204.72 mg
Acido Fólico	115.64 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	134.86 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.88 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.06 mg
Folato	57.12 mcg
Zinc	- mg