Huevo revuelto con pimientos de 314.2 Kcal
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Huevo revuelto con pimientos de 314.2 Kcal

Huevo revuelto con pimientos de 314.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

314.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.5 g

🍞 Carbohidratos:

38 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Sal

Preparación

  1. Bate los huevos en un bol
  2. Corta los pimientos en tiras finas
  3. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
  4. Añade los pimientos y sofríe hasta que estén tiernos
  5. Incorpora los huevos batidos a la sartén y mezcla hasta que estén cocidos
  6. Coloca el huevo revuelto sobre la tortilla de maíz
  7. Corta el aguacate y ponlo al lado
  8. Sirve la naranja pelada como acompañamiento

Tabla nutricional para Huevo revuelto con pimientos

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 164.67 mg
Potasio 663.29 mg
Calcio 150.79 mg
Grasas monoinsaturadas 5.91 g
Hierro no hemático 1.69 mg
Sodio 66.68 mg
Carga Glicémica 14.63
Grasas poliinsaturadas 2.17 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.93 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 204.72 mg
Acido Fólico 115.64 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 134.86 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.88 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 57.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.5 g
Carbohidratos 38 g
Proteinas 9.7 g

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