


Huevo revuelto con plátano macho de 422.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
422.32 Kcal
🥑 Grasas:
9.01 g
🍞 Carbohidratos:
46.08 g
🍗 Proteínas:
29.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el plátano macho hasta que esté tierno
- Pica la cebolla en trozos pequeños
- Lava y corta los champiñones en láminas
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Agrega la cebolla paiteña y sofríe hasta que esté transparente
- Añade los champiñones y cocina hasta que estén tiernos, luego retira del fuego
- Vierte las claras en la sartén y revuelve suavemente
- Incorpora las rodajas de plátano macho y mezcla hasta que los huevos estén cocidos
- Acompaña con las verduras
- Prepara un licuado con las moras y la leche descremada
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