Huevo revuelto con tortillas y nopal de 212.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.17 g
🍞 Carbohidratos:
22.99 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Calienta un sartén y añade aceite de oliva
- Incorpora el jitomate picado en cubos pequeños y sofríe
- Bate los huevos y agrégales al sartén junto con el jitomate
- Revuelve bien y cocina hasta que los huevos estén completamente cocidos
- Calienta las tortillas de maíz
- Sirve los huevos revueltos con las tortillas y el nopal cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con tortillas y nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 21.6 mg |
| Potasio | 606.51 mg |
| Calcio | 336.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.57 g |
| Hierro no hemático | 1.87 mg |
| Sodio | 97.11 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.63 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.17 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 145.88 mg |
| Acido Fólico | 41.35 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 134.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.17 g |
| Carbohidratos | 22.99 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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