Huevo revuelto con verduras de 367.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
367.32 Kcal
🥑 Grasas:
19 g
🍞 Carbohidratos:
37.68 g
🍗 Proteínas:
23.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharada
2 piezas
2 tazas
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Bate los huevos y las claras en un tazón
- Calienta un sartén con un poco de aceite
- Vierte la mezcla de huevos en el sartén y sazona con sal y pimienta
- Revuelve los huevos hasta que estén cocidos a tu gusto
- En un plato, coloca los huevos revueltos junto con la espinaca picada y el jitomate
- Sirve con tortillas de maíz y acompaña con melón picado y semillas de calabaza
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.74 g |
| Ácido ascorbico | 47.4 mg |
| Potasio | 1092.64 mg |
| Calcio | 220.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.82 g |
| Hierro no hemático | 5.42 mg |
| Sodio | 271.37 mg |
| Carga Glicémica | 8.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.47 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.44 g |
| Colesterol | 188.3 mg |
| Vitamina A | 677.57 mg |
| Acido Fólico | 269.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 179.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 102.06 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.58 mg |
| Niacina | 1.72 mg |
| Folato | 252.39 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19 g |
| Carbohidratos | 37.68 g |
| Proteinas | 23.2 g |
Quizás te pueda interesar
Huevos revueltos con verduras
Pudín de chía y chocolate
Sándwich verde
Sashimi de atún
Yogurt con manzana y granola
Huevo Mexicano
Carne con puré y ensalada
Tostadas con queso y nopales
Revuelto de calabacitas y elote
Pollo y brócoli
Carne con puré y ensalada
Quesadilla de champiñones
Error message