Huevos a la mexicana de 451 Kcal

Name: Huevos a la mexicana
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: miel de abeja; jitomate; leche entera; pimiento de color; huevo entero; aceite; fresa; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

451 Kcal

🥑 Grasas:

18.7 g

🍞 Carbohidratos:

57.5 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Miel de abeja

2 cucharaditas

Jitomate

1 pieza

Leche entera

1 taza

Pimiento de color

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Aceite

1 cucharadita

Fresa

1 taza

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Bate los huevos en un tazón
Corta el pimiento en pequeños cubos
Calienta un poco de aceite en una sartén
Agrega el pimiento y sofríe hasta que esté tierno
Vierte los huevos batidos en la sartén y cocina hasta que estén firmes
Calienta la tortilla de maíz en otra sartén
Coloca los huevos sobre la tortilla
Lava y corta las fresas en rodajas
Sirve los huevos con las fresas al lado

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos a la mexicana

Micronutrientes
Fibra	5.83 g
Ácido ascorbico	194.67 mg
Potasio	1075.25 mg
Calcio	411 mg
Grasas monoinsaturadas	4.35 g
Hierro no hemático	2.16 mg
Sodio	188.55 mg
Carga Glicémica	22.13
Grasas poliinsaturadas	1.74 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	6.55 g
Colesterol	218.6 mg
Vitamina A	332.8 mg
Acido Fólico	118.06 mg
Azúcar	19.6 g
Hierro Hemínico	0.92 mg
Índice Glicémico	189
Fósforo	391.74 mg
Vitamina B6	0.36 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	29.26 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	2.07 mg
Folato	68.31 mcg
Zinc	- mg