Huevos a la mexicana de 451 Kcal
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Huevos a la mexicana de 451 Kcal

Huevos a la mexicana de 451 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

451 Kcal

🥑 Grasas:

18.7 g

🍞 Carbohidratos:

57.5 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Bate los huevos en un tazón
  2. Corta el pimiento en pequeños cubos
  3. Calienta un poco de aceite en una sartén
  4. Agrega el pimiento y sofríe hasta que esté tierno
  5. Vierte los huevos batidos en la sartén y cocina hasta que estén firmes
  6. Calienta la tortilla de maíz en otra sartén
  7. Coloca los huevos sobre la tortilla
  8. Lava y corta las fresas en rodajas
  9. Sirve los huevos con las fresas al lado

Tabla nutricional para Huevos a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 5.83 g
Ácido ascorbico 194.67 mg
Potasio 1075.25 mg
Calcio 411 mg
Grasas monoinsaturadas 4.35 g
Hierro no hemático 2.16 mg
Sodio 188.55 mg
Carga Glicémica 22.13
Grasas poliinsaturadas 1.74 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 6.55 g
Colesterol 218.6 mg
Vitamina A 332.8 mg
Acido Fólico 118.06 mg
Azúcar 19.6 g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 189
Fósforo 391.74 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.26 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 2.07 mg
Folato 68.31 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.7 g
Carbohidratos 57.5 g
Proteinas 17.6 g

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