Huevos a la mexicana de 209.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209.32 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
25.38 g
🍗 Proteínas:
16.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
2 piezas
Sal y pimienta
Preparación
- Corta el jitomate y la cebolla en cubos pequeños
- Bate los huevos junto con las claras en un recipiente
- Incorpora el jitomate y la cebolla a la mezcla de huevos
- Añade sal y pimienta al gusto
- Vierte la mezcla en una sartén caliente y cocina hasta que los huevos estén bien cocidos
- Sirve los huevos sobre las tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 513.34 mg |
| Calcio | 56.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.1 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 182.37 mg |
| Carga Glicémica | 11.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.52 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 107.1 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 143.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.66 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 20.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 25.38 g |
| Proteinas | 16.2 g |
Quizás te pueda interesar
Omelette de espinaca y queso
Cereal de avena y cacao
Smoothie verde
Yogurt de zarzamora y avena
Res con puré y verduras
Pollo con ejotes y arroz
Ensalada fresca y robalo
Tostada de crema de cacahuate
Ensalada mexicana
Tortilla con frijoles y huevo
Pollo al limón con plátano
Papa rellena fresca
Error message