Huevos a la mexicana de 379 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
379 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
57 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1 paquete
Preparación
- Pica el jitomate y la cebolla en trozos pequeños
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Sofríe la cebolla hasta que esté transparente
- Agrega el jitomate y cocina hasta que se ablande
- Bate los huevos y añádelos a la sartén, revolviendo bien
- Incorpora los frijoles cocidos y mezcla hasta que todo esté bien combinado
- Corta la manzana en gajos y sirve como acompañamiento
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.5 g |
| Ácido ascorbico | 26.2 mg |
| Potasio | 833.46 mg |
| Calcio | 81.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.94 g |
| Hierro no hemático | 3.1 mg |
| Sodio | 142.73 mg |
| Carga Glicémica | 14.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.66 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 117.66 mg |
| Acido Fólico | 168.12 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 265.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 20.66 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 57 g |
| Proteinas | 16.3 g |
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