Huevos con Champiñones y Frijoles de 286.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.31 g
🍞 Carbohidratos:
28.3 g
🍗 Proteínas:
13.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/3 taza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Lamina los champiñones y saltéalos en aceite de oliva
- Incorpora los huevos batidos y cocina mientras mezclas bien
- Calienta la tortilla de maíz y los frijoles refritos
- Sirve el platillo acompañado de la tortilla y los frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con Champiñones y Frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.6 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 355.11 mg |
| Calcio | 84.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.47 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 303.35 mg |
| Carga Glicémica | 11.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 16.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.71 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 67.6 mg |
| Acido Fólico | 35.58 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 164.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.31 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Proteinas | 13.9 g |
Quizás te pueda interesar
Veggie breakfast bowl
Taco de carne molida
Tacos de vegetales y queso fresco
Tostada de calabacita y queso oaxaca
Sándwich de salmón
Sándwich de queso de cabra
Taco dorado de queso
Quesadilla de panela y flor de calabaza
Sándwich de mozarella
Quesadilla de pimientos
Quesadillas de queso panela con champiñones
Tortita de queso panela con hummus
Error message