Huevos con chile poblano de 154.32 Kcal
Buscar
Huevos con chile poblano de 154.32 Kcal

Huevos con chile poblano de 154.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154.32 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

5.78 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Limpia el chile poblano y córtalo en tiras, retirando las semillas
  2. Derrite la mantequilla de vaca en una sartén
  3. Incorpora el chile poblano a la sartén y sofríe hasta que esté suave
  4. Bate las claras de huevo y añádelas a la sartén con el chile
  5. Cocina hasta que las claras estén completamente cocidas
  6. Sirve con queso panela desmenuzado por encima
  7. Acompaña con un café bullet proof

Tabla nutricional para Huevos con chile poblano

Micronutrientes
Fibra 0.1 g
Ácido ascorbico 116.5 mg
Potasio 217.03 mg
Calcio 289.36 mg
Grasas monoinsaturadas 1.31 g
Hierro no hemático 1.11 mg
Sodio 112.4 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.21 g
Selenio 18 mg
Grasas saturadas 3.32 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 82.07 mg
Acido Fólico 7.59 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 9.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 5.78 g
Proteinas 14.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Guiso de atún

Guiso de atún

save recipe Pollo a la parrilla con puré de zanahorias

Pollo a la parrilla con puré de zanahorias

save recipe Filete de pescado al vapor con puré de papas y papilla de verduras

Filete de pescado al vapor con puré de papas y papilla de verduras

save recipe Puré de avena con verduras

Puré de avena con verduras

save recipe Tortitas de salmón y almendras

Tortitas de salmón y almendras

save recipe Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

save recipe Salmón con spaguetti y verdura

Salmón con spaguetti y verdura

save recipe Sopa cremosa de verduras con requesón

Sopa cremosa de verduras con requesón

save recipe Puré de salmón y papa

Puré de salmón y papa

save recipe Puré de pollo y verduras

Puré de pollo y verduras

save recipe Quesadillas de camarón

Quesadillas de camarón

save recipe Sándwich de atún, panela y espinacas

Sándwich de atún, panela y espinacas

Error message