Huevos con chile poblano de 154.32 Kcal

Name: Huevos con chile poblano
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; chile poblano; queso panela; clara de huevo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154.32 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

5.78 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Chile poblano

1/2 pieza

Queso panela

40.0 gramos

Clara de huevo

2 piezas

Preparación

Limpia el chile poblano y córtalo en tiras, retirando las semillas
Derrite la mantequilla de vaca en una sartén
Incorpora el chile poblano a la sartén y sofríe hasta que esté suave
Bate las claras de huevo y añádelas a la sartén con el chile
Cocina hasta que las claras estén completamente cocidas
Sirve con queso panela desmenuzado por encima
Acompaña con un café bullet proof

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos con chile poblano

Micronutrientes
Fibra	0.1 g
Ácido ascorbico	116.5 mg
Potasio	217.03 mg
Calcio	289.36 mg
Grasas monoinsaturadas	1.31 g
Hierro no hemático	1.11 mg
Sodio	112.4 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.21 g
Selenio	18 mg
Grasas saturadas	3.32 g
Colesterol	14.2 mg
Vitamina A	82.07 mg
Acido Fólico	7.59 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	9.9 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	7.26 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	0.29 mg
Niacina	0.07 mg
Folato	2.64 mcg
Zinc	- mg