Huevos con jitomate de 340.2 Kcal
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Huevos con jitomate de 340.2 Kcal

Huevos con jitomate de 340.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

340.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

43.1 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pica el jitomate y sofríe en aceite de oliva hasta que esté suave
  2. Incorpora los huevos batidos y mezcla hasta que se cocinen
  3. Calienta la tortilla de maíz y los frijoles refritos
  4. Sirve los huevos con jitomate junto a la tortilla y los frijoles
  5. Disfruta la papaya aparte

Tabla nutricional para Huevos con jitomate

Micronutrientes
Fibra 11.5 g
Ácido ascorbico 100.2 mg
Potasio 675.31 mg
Calcio 126.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.59 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 308.31 mg
Carga Glicémica 19.51
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 16.3 mg
Grasas saturadas 2.81 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 142.5 mg
Acido Fólico 90.08 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 159
Fósforo 117.44 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 43.1 g
Proteinas 12.8 g

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