Huevos con jitomate de 340.2 Kcal

Name: Huevos con jitomate
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papaya; tomate / jitomate; huevo entero; frijoles refritos caseros; aceite de oliva; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

340.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

43.1 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papaya

1 cup

Tomate / jitomate

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Frijoles refritos caseros

1/3 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Pica el jitomate y sofríe en aceite de oliva hasta que esté suave
Incorpora los huevos batidos y mezcla hasta que se cocinen
Calienta la tortilla de maíz y los frijoles refritos
Sirve los huevos con jitomate junto a la tortilla y los frijoles
Disfruta la papaya aparte

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos con jitomate

Micronutrientes
Fibra	11.5 g
Ácido ascorbico	100.2 mg
Potasio	675.31 mg
Calcio	126.57 mg
Grasas monoinsaturadas	5.59 g
Hierro no hemático	1.23 mg
Sodio	308.31 mg
Carga Glicémica	19.51
Grasas poliinsaturadas	1.61 g
Selenio	16.3 mg
Grasas saturadas	2.81 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	142.5 mg
Acido Fólico	90.08 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	159
Fósforo	117.44 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg