Huevos con Jitomate y Frijoles de 285.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.2 g
🍞 Carbohidratos:
29.4 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1/3 taza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Pica el jitomate y sofríe en aceite de oliva hasta que esté tierno
- Añade los huevos batidos y revuelve hasta que estén cocidos
- Calienta la tortilla de maíz y los frijoles refritos
- Sirve los huevos con jitomate acompañado de la tortilla y los frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con Jitomate y Frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 315.51 mg |
| Calcio | 92.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.56 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 304.11 mg |
| Carga Glicémica | 11.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | 16.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.75 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 113.1 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 110.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.2 g |
| Carbohidratos | 29.4 g |
| Proteinas | 12 g |
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