Huevos con nopal de 260 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260 Kcal
🥑 Grasas:
10.87 g
🍞 Carbohidratos:
36.29 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
2 piezas
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Preparación
- Bate los huevos en un bol
- Incorpora el nopal cocido a los huevos batidos
- Calienta aceite de coco en una sartén
- Vierte la mezcla de huevos y nopales en la sartén
- Cocina hasta que los huevos estén completamente cocidos
- Sirve la mezcla en una tortilla de nopal
- Acompaña con trozos de naranja
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.9 g |
| Ácido ascorbico | 88.7 mg |
| Potasio | 625.96 mg |
| Calcio | 463.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.36 g |
| Hierro no hemático | 2.74 mg |
| Sodio | 91.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.79 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 126.48 mg |
| Acido Fólico | 70.85 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 129.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.87 g |
| Carbohidratos | 36.29 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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