Huevos con nopal de 296.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.77 g
🍞 Carbohidratos:
23.99 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
1 taza
40.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- Bate los huevos y viértelos en la sartén
- Incorpora el nopal cocido a los huevos
- Cocina hasta que los huevos estén bien cocidos
- Sirve la mezcla de huevos y nopal en un plato
- Corta el queso panela en cubos y colócalo sobre los huevos
- Corta el aguacate en rebanadas y agrégalo al plato
- Corta la manzana en gajos y sírvela como acompañamiento
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 16.57 mg |
| Potasio | 666.19 mg |
| Calcio | 550.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.74 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 96.46 mg |
| Carga Glicémica | 6.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.83 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.85 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 146.5 mg |
| Acido Fólico | 48.21 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 132.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.77 g |
| Carbohidratos | 23.99 g |
| Proteinas | 14.6 g |
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