Huevos con Nopal y Frijoles de 288.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.07 g
🍞 Carbohidratos:
30.09 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/3 taza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Pica el nopal cocido y sofríelo en aceite de oliva
- Agrega los huevos batidos y cocina hasta que estén listos
- Calienta la tortilla de maíz y los frijoles refritos
- Sirve los huevos revueltos junto con la tortilla y los frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con Nopal y Frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.9 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 350.01 mg |
| Calcio | 326.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.48 g |
| Hierro no hemático | 1.57 mg |
| Sodio | 328.7 mg |
| Carga Glicémica | 11.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.45 g |
| Selenio | 16.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.67 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 100.38 mg |
| Acido Fólico | 25.15 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 108.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.07 g |
| Carbohidratos | 30.09 g |
| Proteinas | 13 g |
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