Huevos con papa y verduras de 223 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1 pieza
5 piezas
Sal y pimienta
Preparación
- Hierve las papas cambray hasta que estén suaves
- Bate los huevos en un tazón y sazona con sal y pimienta al gusto
- Incorpora las verduras picadas a los huevos batidos
- Corta el queso panela en cubos
- Combina las papas cocidas con la mezcla de huevo y verduras
- Vierte la mezcla en una sartén y cocina hasta que los huevos estén cocidos
- Agrega los cubos de queso panela encima y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con papa y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 15.65 mg |
| Potasio | 135.86 mg |
| Calcio | 309.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.67 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 67.3 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.65 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 187 mg |
| Acido Fólico | 41.58 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 84.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Proteinas | 14.4 g |
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