Huevos con papa y verduras de 254.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
40.0 gramos
1 pieza
1/2 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Hierve la papa picada en una olla con agua
- Bate los huevos en un tazón y añade sal y pimienta al gusto
- Agrega las verduras picadas a los huevos batidos
- Corta el queso panela en cubos
- Mezcla las papas cocidas con la mezcla de huevo y verduras
- Vierte la mezcla en una sartén y cocina hasta que los huevos estén listos
- Añade los cubos de queso panela por encima y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con papa y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 10.57 mg |
| Potasio | 135.91 mg |
| Calcio | 300.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.32 g |
| Hierro no hemático | 0.63 mg |
| Sodio | 64.2 mg |
| Carga Glicémica | 8.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.2 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.01 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 187 mg |
| Acido Fólico | 36.38 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 113.76 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 14.2 g |
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