Huevos con Pavo y Salsa de 265.7 Kcal
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Huevos con Pavo y Salsa de 265.7 Kcal

Huevos con Pavo y Salsa de 265.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.7 Kcal

🥑 Grasas:

10.85 g

🍞 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

16.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Limón y muy poca sal yodada

Preparación

  1. Corta la pechuga de pavo en trozos pequeños
  2. Bate los huevos en un tazón con un poco de sal yodada
  3. Calienta aceite de oliva en una sartén
  4. Agrega los trozos de pechuga de pavo y cocina hasta que estén dorados
  5. Vierte los huevos batidos en la sartén y cocina hasta que estén cocidos
  6. Pica el jitomate, el tomate verde y la cebolla
  7. Mezcla el jitomate, el tomate verde y la cebolla con un poco de limón para preparar la salsa
  8. Calienta las tortillas de maíz en otra sartén
  9. Sirve los huevos con la pechuga de pavo en un plato y acompaña con la salsa y las tortillas

Tabla nutricional para Huevos con Pavo y Salsa

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 21.7 mg
Potasio 668.21 mg
Calcio 119.53 mg
Grasas monoinsaturadas 5.76 g
Hierro no hemático 2.33 mg
Sodio 535.59 mg
Carga Glicémica 8.29
Grasas poliinsaturadas 1.88 g
Selenio 26.1 mg
Grasas saturadas 2.36 g
Colesterol 199.6 mg
Vitamina A 114.8 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 222.84 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.3 mg
Folato 25.22 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.85 g
Carbohidratos 26.4 g
Proteinas 16.35 g

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