Huevos con pimientos y licuado de plátano de 491.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
491.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
53.7 g
🍗 Proteínas:
38 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1/2 pieza
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
2 piezas
1 pieza
Chile pimiento
Sal
Pimienta
Preparación
- Saltea el chile pimiento en aceite de oliva con sal y pimienta hasta que esté tierno
- Agrega el huevo y cocina hasta que esté al punto deseado
- Coloca los huevos sobre una base de chile pimiento y acompaña con tortillas de maíz
- Corta la naranja en gajos y ponlos en el plato como guarnición
- Prepara un licuado con el plátano, las semillas de chía y el yogurt natural, o sírvelo en un bol
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con pimientos y licuado de plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 85.6 mg |
| Potasio | 626.77 mg |
| Calcio | 151.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.37 g |
| Hierro no hemático | 2.09 mg |
| Sodio | 120.9 mg |
| Carga Glicémica | 21.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.8 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.36 g |
| Colesterol | 192.1 mg |
| Vitamina A | 90.2 mg |
| Acido Fólico | 83.54 mg |
| Azúcar | 24.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 206.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.8 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.83 mg |
| Folato | 56.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.9 g |
| Carbohidratos | 53.7 g |
| Proteinas | 38 g |
Quizás te pueda interesar
Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca
Ceviche de panela y tomatillo
Carne de res deshebrada con elote, arroz y espinaca
Hamburguesa de res con guacamole y papas
Pollo al limón empapelado
Sándwich de pollo con hierbas y aguacate
Overnight oats
Chilaquiles rojos con pollo y aguacate
Burritos de pollo con pimientos y guacamole
Pan con cottage + zanahoria con hummus
Licuado de fresa con avena
Verduras asadas con requesón
Error message