Huevos con salchicha y licuado verde de 463.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
463.2 Kcal
🥑 Grasas:
20.7 g
🍞 Carbohidratos:
43.9 g
🍗 Proteínas:
35.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cup
2 tazas
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Splenda
Preparación
- Corta la salchicha de pavo en trozos pequeños
- Dora la salchicha en un poco de aceite de oliva
- Bate los huevos y añade la salchicha dorada
- Cocina la mezcla en una sartén hasta que los huevos estén cocidos
- Lava bien la espinaca y la papaya
- Coloca la espinaca y la papaya en la licuadora
- Añade leche descremada y Splenda al gusto
- Licúa hasta que la mezcla esté homogénea
- Tuesta el pan integral y sírvelo junto a los huevos y el licuado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con salchicha y licuado verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 120.63 mg |
| Potasio | 1739.94 mg |
| Calcio | 509.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.71 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 839.8 mg |
| Carga Glicémica | 19.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.27 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.06 g |
| Colesterol | 246.5 mg |
| Vitamina A | 809.5 mg |
| Acido Fólico | 352.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.8 mg |
| Índice Glicémico | 160 |
| Fósforo | 577.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.7 g |
| Carbohidratos | 43.9 g |
| Proteinas | 35.1 g |
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