Huevos con tocino y pimientos de 377 Kcal
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Huevos con tocino y pimientos de 377 Kcal

Huevos con tocino y pimientos de 377 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

377 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🍞 Carbohidratos:

57.4 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
1 rebanadas delgadas buy ingredient
Sal y pimienta
Perejil

Preparación

  1. Calienta una sartén antiadherente a fuego medioalto
  2. Rompe los huevos en la sartén con cuidado para mantener las yemas enteras
  3. Cocina los huevos hasta que las claras estén bien cocidas y las yemas queden un poco líquidas
  4. Si prefieres las yemas más cocidas, cubre la sartén para cocinarlas mejor
  5. En otra sartén, cocina el tocino hasta que esté crujiente
  6. Usa la grasa del tocino para saltear las tiras de pimiento hasta que estén tiernas pero firmes
  7. Agrega sal y pimienta al gusto a los pimientos
  8. Sirve los huevos estrellados en un plato junto con el tocino y los pimientos salteados
  9. Acompaña con frijoles y disfruta de la manzana de postre

Tabla nutricional para Huevos con tocino y pimientos

Micronutrientes
Fibra 12 g
Ácido ascorbico 93.9 mg
Potasio 722.58 mg
Calcio 134.12 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 3.9 mg
Sodio 125.54 mg
Carga Glicémica 21.43
Grasas poliinsaturadas 1.8 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 3.27 g
Colesterol 191.5 mg
Vitamina A 178.26 mg
Acido Fólico 181.38 mg
Azúcar 11.3 g
Hierro Hemínico 0.85 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 255.94 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 12.98 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.9 mg
Folato 15.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 57.4 g
Proteinas 16.7 g

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