Huevos con Verduras y Pan de 202.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.3 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Calienta aceite de oliva en una sartén y cocina los huevos estrellados a tu preferencia
- Saltea brevemente los vegetales verdes hasta que estén tiernos
- Tuesta el pan integral y sirve los huevos junto con las verduras y el pan
- Agrega almendras fileteadas por encima para un toque crujiente y sabroso
- Añade sal y pimienta al gusto y disfruta caliente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con Verduras y Pan
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 791.61 mg |
| Calcio | 160.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.75 g |
| Hierro no hemático | 4.33 mg |
| Sodio | 302.3 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.31 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 624.4 mg |
| Acido Fólico | 282.48 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 200.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 17.3 g |
| Proteinas | 11.3 g |
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